浜松シティマラソンに向けて！ニューハレ：テーピング講座

2013年2月6日

今月末オグショースタッフが浜松シティマラソンに挑戦します！
スタッフの体の改善方法・マラソンの練習基礎までニューハレ芥田さんが講習を行ってくださいました！

まずは今気になっている不調な部分、（ひざが痛い）など、
一人一人違う悩んでいる点を改善すべくニューハレ体操！

体の左右の歪みは日々の生活の中で気づかないうちにうまれ、
スポーツをした際バランスが崩れ体へ負担をかけてしまっている事があります。
そんな自分の今のバランスを理解し、本番まで歪みを改善し
毎日トレーニングできるような体作りをする為に
簡単に取り入れることができるニューハレ体操を教えていただきました！

体の基本的な知識も教えていただき・・

テーピングの貼り方を伝授！

自分でも簡単にテーピングが貼れる「テーピングの基礎」という本も発売しています！
こちらはアマゾンなどでもご購入可能なので、ぜひお買い求め下さい。

テーピングのカラーも豊富で、カラーセラピストによる色彩効果もありますので、
自分の気分に合わせてカラーを選ぶのも楽しみの一つです。

マラソンやトレイルランなどのスポーツ時だけでなく、
普段の肩こりや突き指などの痛みを和らげることも可能です！

「テーピングの基礎」には誰でも簡単に行える手順が詳しく掲載されています。